Regras de aposentadoria do INSS mudam novamente em 2026

Quem está próximo de se aposentar pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) deve ficar atento às mudanças que entram em vigor em 2026. As alterações fazem parte da aplicação gradual da Reforma da Previdência, aprovada em 2019, e não representam uma nova reforma.

Entre os principais ajustes estão o aumento da idade mínima progressiva e da pontuação exigida na regra dos pontos. Na regra da idade mínima progressiva, o tempo de contribuição permanece o mesmo, mas a idade exigida aumenta seis meses a cada ano. Em 2026, mulheres precisam ter 59 anos e seis meses de idade e, no mínimo, 30 anos de contribuição. Para os homens, a exigência passa a ser de 64 anos e seis meses de idade e 35 anos de contribuição.

Na regra dos pontos, que soma idade e tempo de contribuição, a pontuação mínima também aumenta. Em 2026, serão exigidos 93 pontos para mulheres, com pelo menos 30 anos de contribuição, e 103 pontos para homens, com no mínimo 35 anos de contribuição.

As regras do pedágio de 50% e de 100% permanecem inalteradas, assim como a regra definitiva de aposentadoria. O INSS disponibiliza um simulador gratuito no site e aplicativo Meu INSS para que os segurados possam verificar quanto tempo falta para a aposentadoria conforme as regras vigentes.